Что значит ярлык: УУР/УДД — сверить с действующей КР МЗ РФ «Остеоартрит»
Лечебная физкультура (ЛФК) при гонартрозе
Статус в РФ
Входит в клинические рекомендации МЗ РФ по остеоартриту; доступен бесплатно по ОМС в рамках медреабилитации по назначению
Для кого
- Большинство стадий гонартроза
- подбирается по стадии и сопутствующим заболеваниям
Регулярные дозированные упражнения — базовый немедикаментозный метод при остеоартрозе колена: уменьшают боль и улучшают функцию сустава.
ЛФК входит в клинические рекомендации по остеоартриту как метод первой линии: доказательства показывают снижение боли и улучшение подвижности при регулярных занятиях.
Ключевое — регулярность и постепенность. Типовой блок включает укрепление четырёхглавой мышцы, упражнения без осевой нагрузки (лёжа, в воде) и контроль веса.
ЛФК не заменяет обследования: перед стартом уточните у врача стадию артроза и противопоказания.
Как проходит
Обучение у инструктора ЛФК, затем самостоятельные занятия 3–5 раз в неделю.
Кому не подходит
Острое воспаление с выраженным выпотом — сначала консультация врача.
Полный перечень ограничений определяет лечащий врач.
Что спросить у врача
Отметьте то, что хотите не забыть на приёме, — и скопируйте список себе.
Альтернативы по зоне
Источники
- Клинические рекомендации МЗ РФ · дата: 2026-10-27
- PubMed — обзор публикаций по методу · дата: 2026-10-27
Нашли ошибку? Напишите нам — правки публичны.
Информационный материал, не назначение лечения. Обсудите с врачом, подходит ли это вам.